女性别忽视肾虚

受访专家/广东省第二中医院肾病科副主任中医师雷天香

文/羊城晚报记者谢哲

通讯员李朝金小洣

说到肾虚,男性总是给予高度的重视。在不少人的观念中,补肾就是壮阳,与女性没什么关系。广东省第二中医院肾病科副主任中医师雷天香表示,女性也会肾虚,特别是生产后和围绝经期的女性。其实,女性比起男性,阳气较弱。加上工作与家庭的压力、不良饮食习惯等,也容易造成肾虚,如不引起重视,甚至会导致早衰。

肾虚并非男人的专利。事实上,肾虚是肾气虚弱,导致阴阳失调,而女性本身阳气就比男性弱,加上工作繁忙,不良生活习惯和饮食习惯等,使肾气更容易受到影响而出现阴阳失衡。雷天香表示,中医认为“肾为先天之本”,决定着每个人的生长、发育和生殖,女性一旦肾虚,容颜、皮肤和身体都会受到影响。如容易腰酸腰疼、尿频尿急、畏寒怕冷、腿脚无力、月经量少色淡、脱发、失眠、免疫力下降导致容易感冒,而且同样会影响“性趣”,甚至引起不孕等。但遗憾的是,女性肾虚往往难以引起重视。

雷天香介绍,围绝经期女性更容易出现肾虚症状。中医认为,肾气为人体的生命活动提供原动力,肾虚则导致人体元气不足,身体机能减退。所以肾虚是导致女性更年期的最主要因素,导致失眠多梦、烦躁易怒、脱发、食欲不振、出现黑眼圈与黄褐斑等问题,这也是为什么说肾虚会导致女性早衰的原因。

另外,在南方肾虚的一些症状很容易与湿热相混淆。如尿频尿急就容易误认为是湿热引起的,实际上如果没有其他湿热的症状,仅仅是尿频尿急很可能就是肾虚的表现。同时,阴虚则阳亢,因此肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,而且常常失眠、做梦等,也容易让人误以为是上火,此时若再饮用凉茶以“降火”,往往会适得其反。因此,女性喝凉茶降火应慎重,特别是伴有其他肾虚症状的女性,建议先让医生确认是否肾虚。

随着社会生活习惯的改变,那些不良饮食、生活习惯造成不少年轻女性也会出现肾虚的症状。但由于年轻,相关症状不明显而没有引起重视,放任肾虚的“蛛丝马迹”越来越明显,肾虚就会越来越严重,提早出现早衰的症状。雷天香表示,30岁以后女性就要注意肾虚的问题,良好生活习惯的保持非常重要。经常熬夜的女性建议用麦冬、甘草、花旗参泡茶,也可以在饮食中加入太子参、五味子等以滋阴养肾。

雷天香提醒,补肾必须先弄清楚是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。肾阴虚者大多脸发红、五心烦热,补肾阴虚的多用甘寒的食物和药材;而阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色苍白,因此补肾阳虚多用热性的食材和药材。因此最好让医生先弄清楚自己是哪种情况。

一般肾虚可以通过饮食和生活习惯来进行调理。值得一提的是,如果经过调理仍然不能好转,证明肾虚情况比较严重,难以通过“补”调养,最到医院就诊治疗。

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