便秘人群,请别成为“马桶久坐族”

或许你觉得便秘并没有什么大问题。然而你可能不知,长期便秘也会危害人体健康,便秘时粪便长时间积聚在肠道内,不能及时排出,会刺激肠壁黏膜发生病变;还会导致毒素大量吸收,严重地影响着人们的生活质量。40岁的小金便是这样一名“马桶久坐族”,让我们来看看他的故事。

【镜头】

40岁的小金是一名普通的公司职员,因工作压力大、精神紧张而患便秘已经5年之久,平时3-5天才排便一次,每天都要长时间地挣扎于马桶之上,而每次排便都让她筋疲力尽。面对这种情况,只能选择各种泻药,初期的确有一定效果,但是长期服用下来,便秘状况越发加重。有很多像小金这样的三四十岁的职业女性,由于工作压力大、精神紧张,同时又缺少运动,经常逃不了便秘的困扰,就这样成为了“马桶久坐族”。而有些女性因为服用泻剂瘦身,时间长了,也会发生便秘。

【分析】

经常便秘会让人面色灰暗、精神不振,严重的还会出现精神症状,导致肿瘤和心血管疾病的发生。干燥季节是便秘的高发时期,轻度便秘者注意多饮水、多食富含纤维素的食物即可解决问题,但重度便秘的情况就不同了,这类患者的结肠、肛门已发生基础性病变,一种是结肠乏力、不能将粪团推动;一种是肛门周围肌群失调,不能协同运动将粪块排出,因此重度便秘患者痛苦不堪,挣扎于马桶之上,常用的泻药可临时帮助排便,但长期应用将破坏肠道黏膜和神经,导致结肠黑变病,加重便秘。目前西方国家以生物反馈疗法为便秘治疗的首选治疗方法。

生物反馈疗法是通过电子仪器设备反映出肛门括约肌的舒缩活动,让个体感知,通过治疗师的讲解和指导,使患者调动自身潜力,感悟正确排便动作,训练自身对肛门肌肉的调节能力。此疗法适用于功能性便秘、慢性盆底痛、大便失禁、尿失禁等其他盆底功能障碍性疾病。目前,上海中西医结合医院在生物反馈疗法的基础上,结合我国传统中药和针灸,通过补气扶正,骶部穴位刺激,可进行便秘治疗。总之,想要拒绝成为“马桶久坐族”,远离便秘的困扰,一定要早预防,早治疗,并且选择正确的治疗方法,减少痛苦,减少副作用。不要以为便秘是小事,长期便秘也会引发重大疾病,危害人们的健康。

专家名片

彭炜

上海市中西医结合医院外科主任,硕士生导师,上海市中西医结合学会大肠肛门病专业委员会副主任委员,上海市肿瘤外科和跨学科治疗专业委员会委员,区政协委员。擅长结直肠癌根治手术,低位直肠癌保肛手术,结直肠肿瘤腹腔镜手术以及痔瘘、便秘治疗。

编辑解雯赟实习生杨玉青

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    相关症状或疾病

    便秘
    便秘是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1次,粪便量少且干结。多数慢性便秘患者仅表现为排便困难,粪便干结,数天甚至1周才排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感。

    相关问答

    阿片类止痛药服用后出现便秘怎么办

    在日常生活中,应嘱咐患者多饮水、食用高纤维食物、适当运动,以增加肠道内的水分和肠道蠕动。在治疗上,可以选择番泻叶、比沙可定这样的缓泄药帮助病人排便。

    如何定义便秘?

    便秘是指排便次数减少(<3 次 / 周);粪便干硬;排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便。慢性便秘的病程至少为 6 个月。

    便秘是个常见病么?

    我国成人慢性便秘患病率为 4%~6%,且女性高于男性。60 岁以上人群慢性便秘患病率高达 22%,并随年龄增长而升高。

    便秘的主要症状有哪些?

    主要表现为排便次数减少(每周少于 3 次)、粪便干硬和(或)排便困难。每次排便时间长,排便费力,排出粪便干结如羊粪且数量少,排便后仍有粪便未排尽的感觉,严重时还需手指协助。同时还可伴有下腹胀痛、食欲减退、焦虑失眠以及皮肤色素沉着等表现。患者因此常有心理负担,影响生活质量。

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