怀孕早晚期饮食侧重各不同

吃什么?怎么吃?怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。专家表示,其实怀孕早期和晚期的饮食侧重略有不同,我们身边的一些平价菜准妈妈应该多吃。

朝阳医院营养科营养师宋新表示,准妈妈一定要注意合理饮食和搭配,以免因超重而导致分娩困难。一般孕期体重增加建议在9~12.5公斤,孕前如果体重小于45公斤,孕期体重增加可超过12.5公斤;孕前如果体重大于65公斤,孕期体重增加应小于9公斤。

专家表示,其实怀孕早期和晚期的饮食会略有不同。孕早期的关键营养素是叶酸,含叶酸丰富的食物有各种绿色蔬菜,如菠菜、小白菜、生菜、油菜等,以及动物肝肾、豆类、奶制品、水果等。但由于食物的加工及存放都会造成叶酸流失,可咨询医师在怀孕前3个月每天服用400~600微克叶酸。孕晚期可适当增加豆类蛋白质,比如豆腐和豆浆等。同时建议食用如海带、紫菜等海产品,但要控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿。白糖、蜂蜜等能量高的食物尽量少吃,以防止食欲降低。

专家还推荐几个适合准妈妈食用的平价菜。土豆含有丰富的维生素b6,有很好的止吐作用。土豆所含的蛋白质与维生素b1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。

南瓜对恢复食欲和体力,防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。建议孕妇将其熬成粥食用,一般是500克南瓜配60克粳米熬粥。

准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良,而海带是孕妇最理想的补碘食物。海带的吃法可依据孕妇个人的口味而定。如果是做汤,建议最后放海带,大火煮5分钟即可。

京华时报讯(记者叶洲)

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    口服药物有使胎儿

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    得了白塞病之后饮食上应该注意什么

    (1)避免烧烤、油腻、及辛辣刺激性饮食等。

    (2)多吃新鲜的蔬菜、水果,营养要均衡。

    (3)如果某种食物能诱发或加重病情,要注意忌口。

    (4)避免吃太热或太冷的食物,以免损伤口腔。

    白化病患者饮食有什么要特别注意的

    由于维生素C可以抑制黑色素生成或还原黑色素,所以白化病患者应避免大量进食含丰富维生素C的食物,如:猕猴桃、橙子等。

    现在还没有发现哪些食物能促进白化病患者的黑素体的形成。

    玻璃体积血饮食有哪些注意事项?

    患了玻璃体积血,饮食有以下注意事项:

    (1)要有足够的维生素,尤其是维生素 c、维生素 e 能破坏自由基,减少因玻璃体积血引起的血管炎症性反应。

    (2)多吃些海鲜类、粗粮、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解因玻璃体积血眼前飘

    扁桃体切除术后有哪些饮食注意事项

    (1)局麻病人术后 3 小时可以进流质饮食,全麻病人术后 6 小时后方可进流质。

    (2)手术 24 小时后,应鼓励病人常做吞咽动作和进食。

    (3)进食时速度宜慢,少量慢咽。

    (4)术后伤口上会生成一层灰白色的伪膜,覆盖伤口。在未形成前饮食应选择清淡、有营养的

    肺包虫病术后饮食需要注意什么?

    肺包虫病是一项胸腔内手术,术后除了肺脏的恢复需要患者进行呼吸锻炼外,在饮食上并没有什么特殊,术后 6~8 小时可以饮水,通气后即可饮食,依然按照流质-半流质-固体饮食的规律。

    红皮病患者在饮食上有什么注意事项

    (1) 剥脱性皮炎的患者要不饮酒,不吃辛辣刺激性食物。

    (2) 可以多吃高蛋白食物,例如瘦肉、蛋类、奶制品等。因其含有大量蛋白质及钙质,能够补充脱屑所致蛋白质丢失,并可以增加血管内胶体渗透压,减轻组织水肿。

    (3) 多吃水果蔬菜。绿叶蔬菜及瓜果等富含维生素 c 的

    慢性便秘患者饮食上有何注意事项?

    (1)主食不宜过精,适当吃粗粮,包括五谷杂粮(红薯、玉米、糙米等)、豆类制品(黄豆、绿豆等)。一方面通过增加食物残渣中纤维素含量来刺激肠蠕动,再者粗粮中富含的 b 族维生素可增强肠道张力;

    (2)每天最好喝 6~8 杯水,建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水,保证机体有足够水分润

    不稳定型心绞痛该如何预防、减少发

    一般不需要卧床休息,除了规律服药以外,还需要尽量避免各种危险因素。此外,还应做到:

    (1)如有高血压、糖尿病等基础疾病,需要积极治疗,促进血压、血糖达标。

    (2)调节饮食。特别是一次进食不应过饱,少吃动物内脏等富含脂肪、胆固醇的食物,尽量控制盐和糖的摄入,多食水果

    肠扭转非手术治疗的病人饮食因该注

    肠扭转非手术治疗好转后可以恢复饮食。病人饮食上一定要清淡,在充分促进肠蠕动的同时减轻肠管负担,减轻梗阻的可能性,多吃含维生素丰富的食物,如绿叶蔬菜、胡萝卜、水果等补充维生素,防止因维生素缺乏导致的功能性肠麻痹引起继发性肠扭转,建议少进食含纤维素过多的食物,避免肠管再梗阻。

    肠息肉与饮食有关吗?

    肠息肉与饮食密切相关,特别是近年来肠息肉年轻化,更是与不健康的高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构密切相关。

    有研究认为过度饮酒是发生结直肠腺瘤的高危因素。

    部分微量元素的缺乏也可能是息肉多发的原因,这其中锌、铁的缺乏在息肉的发生过程中可能起着重要的作用。