儿童肥胖该如何有效减肥?须先纠正偏差行为

儿童肥胖该如何有效减肥?须先纠正偏差行为

肥胖是一种病,对肥胖儿童关键是进行体重控制而不是减肥

对于孩子长得胖,中国人一向很宽容,甚至觉得是“养得好”的表现。中山大学附属第三医院儿科内分泌科潘思年教授指出,儿童肥胖已被定义为慢性病,不仅会导致睡眠呼吸暂停综合征(打鼾)、心血管疾病、高血脂、脂肪肝等,还会导致性早熟,让孩子过早地停止长个。她表示,儿童肥胖分为轻、中、重度,其治疗需围绕四个方面:以运动处方为基础,行为矫正为关键技术,膳食指导以及心理干预等健康教育贯彻始终

小胖墩为了吃

与父亲“斗智斗勇”

潘思年介绍,临床观察发现,不少胖孩子对吃都有着执着的偏好,有一定的成瘾性。她给记者讲了这样一个案例:一位11岁的肥胖患儿,由于出现了脂肪肝、糖尿病等健康隐患,紧张的父亲决定辞职,全程监督孩子减肥。每天走路3公里上下学;严格限制饮食,只准吃魔芋等低热量食物;另外,还每天陪跑1个小时,不准坐电梯回家,周末还要去爬山……一个月监控训练下来,取得了可喜的成绩,孩子体重减轻近两公斤。家长似乎看到了胜利的曙光,决定继续坚持。但奇怪的是第二个月孩子的体重回到了原来的水平,之后的两个月还增重了两斤。

这位父亲百思不得其解,一切都在他严密的监控下,孩子也非常配合,这到底是怎么一回事呢?潘思年教授接诊后,对这个孩子进行了访谈及细致观察与交流,终于从孩子的口中知道了真相——孩子爱吃,但他知道父亲为他制定的计划是不可违抗的。经过了一个月的煎熬后,他终于忍不住迈出了自己“偷吃”的第一步——在上学期间,他把自己的书卖给同学换了钱,立即到学校小卖部买薯片、膨化食品等零食吃。周末在家,则提前与送外卖的人串通好,到某个时间点按门铃,只说是某某同学想上来问问作业的事情。执着的父亲为了不影响儿子的减肥,便让儿子下楼5分钟尽快上来。在这个空当里,儿子在楼下迅速地将送来的外卖吃光……

要想有效减肥

须先纠正偏差行为

潘思年指出,上面这个案例非常典型,虽然减肥靠的是管住嘴、迈开腿,但缺乏科学管理方法的情况下,不少肥胖儿童都做不到。他们除了吃得多、动得少之外,还存在着包括运动、饮食、生活行为的偏差。“肥胖的孩子通常都很懒,因此他们的心肺有氧能力下降,比如上几级楼梯就气喘吁吁;而吃饭特别快是许多肥胖孩子的共性,有研究发现,即使同样的进食量,进食快比进食慢更容易肥胖;有的孩子好吃,不吃到嗓子眼则不放筷子。”这些孩子的行为偏差,必须进行行为矫正,如,对于肥胖儿童行为矫正的第一步,就是教会孩子慢慢吃,而不是单纯地靠威逼和恐吓。

行为纠正+科学管理

需长期坚持

潘思年介绍,儿童肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖。后者多由某种疾病或药物所导致,如肾病的患儿长期使用皮质激素治疗、垂体的肿瘤、acth分泌过多等。在决定为孩子减肥前,应先查清楚肥胖的原因。

不少家长往往因为没认识到肥胖是疾病,因此将减肥的希望寄托在一些不规范的“减肥班”上,不但收效甚微,甚至对孩子的健康造成损害。潘思年介绍,虽然减肥大多数的建议就是少吃、多动。但吃多少才是少?运动多少才是多?而所谓的饥饿疗法、半饥饿、变相饥饿等饮食控制疗法,更是在影响儿童健康的同时,让肥胖孩子对减肥避之不及,挨饿的痛苦甚至让孩子加倍地进食。“所以,家长一定要认识到肥胖是一种疾病,而且需要经过专业培训的医务人员才能有效对肥胖儿童进行针对性、个体化的治疗,特别是根据行为偏差进行行为矫正。”潘思年说,对肥胖儿童关键是进行体重控制而不是减肥,尽可能找出肥胖儿童的偏差行为,设定中介行为与靶行为,并依据肥胖儿童的心肺有氧能力给予个体化的处方运动,结合膳食管理与心理干预方案。在这个过程中,家长一定要共同参与,要帮助孩子把这些治疗方法贯彻到今后的日常生活中去,并长期坚持。

相关链接:

1.番禺中心医院

主题:儿童生长发育义诊

义诊专家:黄瑞娟副主任医师

时间:1月9日8:30~11:30

地点:番禺中心医院门诊楼一楼大厅

预约电话:13922295835

2.中山三院

主题:儿童生长发育健康知识讲座

主讲专家:潘思年副主任医师

时间:1月16日8:30~11:30

地点:中山大学附属第三医院门诊楼13楼讲学厅

预约电话:020-85253222

广州日报讯(记者冯冯)

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    医生观点

    儿童肥胖分为轻、中、重度,其治疗需围绕四个方面:以运动处方为基础,行为矫正为关键技术,膳食指导以及心理干预等健康教育贯彻始终。

    相关症状或疾病

    肥胖
    肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚,是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×±100%

    相关问答

    什么样的肥胖可以做抽脂手术?

    肥胖分为单纯性肥胖和病理性肥胖,只有单纯性肥胖适合做抽脂手术。单纯性肥胖的病因目前还不是十分清楚,但大量研究表明,其发生与多种因素有关,其中遗传、激素和饮食习惯被认为是引起单纯性肥胖的主要原因。另外,生活习惯及环境因素等也和单纯性肥胖的发生密切相关。病理性肥胖是指由其他疾病引

    吃药或激素过多的疾病导致的肥胖(

    这类肥胖属于「病理性肥胖」,病理性肥胖是指由疾病引起的肥胖,肥胖只是这些原发疾病的临床表现之一。这类肥胖需要针对病因进行治疗,并不适合做单纯的抽脂手术。常见的有:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多所致的库欣综合征;胰岛素分泌过多所致的胰源性肥胖;垂体病变导致腺垂体分泌过多生长

    儿童肥胖症是什么?

    儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多,体重超过某个计算标准即可判断。

    这个判断需要在医院检查衡量。按身高计算的平均标准体重 20%,或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上(标准差反映的是数据的变化的一个范围,不同年龄儿童对应的体重都是从群体的测量结果中算出平均

    为什么儿童会得肥胖症?

    儿童肥胖症的发生通常不是由单一因素引起的,主要包括饮食因素、运动因素、遗传因素和社会因素。

    (1)肥胖儿童普遍食欲都比较好,即便在不饥饿的时候也有旺盛的食欲。食欲好,且喜欢吃高热量和高脂肪的食物以及零食。吃得多的同时进食速度比较快,因此能量摄入更多。

    (2)运动不

    吃得快的孩子容易胖吗?

    由于进食速度快,食物在胃中没有充分接触,饮食代谢产物和激素没有及时的传到饱腹中枢和摄食中枢,进食过后已经过饱,促进了肥胖的发生。因此这个现象是有一定的道理的。

    当然,进食的总量过多是肥胖真正的原因,不能简单归于吃得快。总量不过多,也是没有问题的。

    得儿童肥胖症的人多吗?

    全球发达国家和发展中国家的儿童青少年肥胖率均在上升。根据世界卫生组织报告,截至 2000 年,全球 5~17 岁儿童的超重率为 10%,肥胖率为 2%~3%,欧美发达国家儿童超重率高达 20%~30%,肥胖率为 5%~15%,且是儿童肥胖的主要流行地区,非洲和亚洲国家儿童超重

    儿童肥胖症分为哪些种类?

    在肥胖儿童中 95%~97% 属于单纯性肥胖,单纯性肥胖是指排除先天性遗传病和代谢性疾病及神经和内分泌疾病等,所引起的继发性病理性肥胖, 而是单纯由某种饮食行为因素所造成的肥胖。

    除此以外,还有继发性肥胖。这一类肥胖是由内分泌紊乱或代谢障碍而导致的,发生率低。造成继发性

    得了儿童肥胖症会有些什么样的表现

    肥胖症可见于任何年龄小儿,以 1 岁以内、5~6 岁或青少年为发病高峰。患儿往往食欲极好,喜食油腻、甜食,懒于活动,皮下脂肪丰厚,全身脂肪分布均匀,面颊、肩部、乳房、腹壁脂肪积聚明显。血清总脂肪、胆固醇、甘油三酯及游离脂肪酸均增高。超声检查可见不同程度的脂肪肝。

    儿童肥胖症有哪些危害?

    (1)肥胖对机体的健康危害主要会导致总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇的升高, 由于高血脂导致肥胖儿童以后患冠心病的危险性也会显著增加。

    (2)长期肥胖的小儿还会发生脂肪肝、糖尿病等多种疾病。

    (3)严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。由于脂肪过多,限制胸廓和

    儿童肥胖症的诊断标准有哪些?

    体重指数法(bmi):用体重(kg)除以身高的平方(m2)。世界卫生组织(who)考虑到亚洲人群体脂百分比特点,提出以 23 kg/m2 及 25 kg/m2 作为亚洲人群超重及肥胖的 bmi 界值点标准。

    这个确定过程其实更加复杂:who 建议在 10 岁以上的青少年

    得了儿童肥胖症需要做哪些检查来诊

    最简单的就是称重。根据身高和体重计算 bmi,或者根据同年龄的身高体重分布查看是否在正常范围内。为了排除其他病理性因素引起的肥胖,还需要询问是否有激素类药物的用药史等。此外,还要进行性激素的检测,来鉴别是否是性早熟。

    儿童肥胖症容易和哪些疾病混淆?

    需要与 cushing 综合征鉴别诊断。cushing 综合征患者多数为轻至中度肥胖,极少有重度肥胖。有些脸部及躯干偏胖,但体重在正常范围。典型的向心性肥胖指脸部及躯干部胖,但四肢包括臀部不胖。满月脸、水牛背、悬垂腹和锁骨上窝脂肪垫是库欣综合征的特征性临床表现。血浆皮质醇水平

    节食减肥者为什么容易便秘?

    消化道存在胃 - 结肠反射,当食物进入胃内后即会引起该反射而发生肠蠕动。如果进食量过少,不能产生有效的胃肠刺激,结果就是肠蠕动减弱,食物残渣在肠内停留时间长,水分被过度吸收而致粪便干结。长期如此,则会引起便秘。所以,通过单一节食而达到减肥目的是不可取的,提倡适度锻炼搭配合理膳

    长期服用减肥茶会引起便秘吗?

    答案是肯定的。目前国内市场的很多减肥茶、瘦身茶,其有效成分就是医用泻药的一种。很多服用者出现大便次数增多、大便稀薄等症状,这种通过药物刺激而达到减少吸收目的的减肥方式,会损伤肠壁黏膜以及肠壁神经丛。长此以往,肠道蠕动会更加依赖药物,自我蠕动能力减弱而引起便秘。

    抽脂手术等同于减肥吗?

    不等同。抽脂手术与减肥无关。

    抽脂手术仅仅是针对局部皮下脂肪堆积、改善身体局部外观的治疗手段,抽脂术只是一个整形手术, 决不能等同于「减肥」,对身体的健康也没有太多促进作用。体育锻炼是最好的减肥方法,即使已经运用抽脂等方式速效瘦身的人仍要运动,以消耗血管和内脏中多余的脂

    TIA(短暂性脑缺血发作)患者需

    当体重指数(简称 bmi,bmi=体重公斤数/身高米数的平方)≥30 kg/m^2 时(正常为 18.5~24.99),达到这个肥胖程度时,是心血管疾病和过早死亡的一个明确危险因素。其危害主要是通过血脂异常、高血压、胰岛素抵抗、糖尿病和抗感染通路等介导的。

    减重能减少

    服用减肥药不当为什么会引起肺动脉

    因为某些减肥药是通过抑制人体食欲产生减肥效果,而抑制食欲的同时也会破坏人体的五羟色胺转运系统。它的破坏会导致肺动脉血管内皮细胞生长失衡,刺激机体内皮素(使肺动脉收缩)分泌增加导致肺动脉高压。临床统计表明:肺动脉高压患者中女性多于男性,大约比例为 4:1,而在服用食欲抑制剂人群

    怎样才是科学合理的减肥方式?

    肥胖的病人的减肥计划和方式应该遵循个体化制定与实施原则。

    (1) 需要医生根据病人的体质指数、腰围、检查资料等对病人肥胖程度和相关疾病的危险程度进行评估。

    (2) 认识肥胖症的危害性、意识到行为方式改变的重要性,以此为治疗的基础。

    (3) 饮食与运动治疗。

    什么情况下需要使用减肥药物?

    多数肥胖病人在医疗保健人员的指导下,坚持科学合理的饮食与运动治疗,可以达到减肥的目的,但仍有部分病人因为各种原因导致减肥效果不佳时,需要考虑减肥药物辅助治疗。

    我国的指南建议,有以下情况者可采取药物治疗:

    (1) 食欲旺盛,餐前饥饿难忍,每餐进食量较多;

    吃减肥药可以替代饮食控制和体育锻

    饮食运动疗法是肥胖症治疗的基础,如果没有饮食运动疗法作为前提,单纯地依靠减肥药物,一般不能达到减肥的目的,或者体重下降后也会容易反弹。人们应该认识到减肥药物治疗只是饮食运动疗法的辅助治疗手段,并不能替代饮食控制和体育锻炼。

    常用的减肥药物有哪些?

    目前在全球获准上市的减肥药物有

    (1) 抑制肠道吸收、消化的药物(非中枢性减重药):主要是肠道胰脂肪酶抑制剂,如奥利司他。

    (2) 食欲抑制剂:属于去甲肾上腺素能再摄取抑制剂,能刺激交感神经释放去甲肾上腺素,并抑制其再摄取,影响下丘脑的摄食或饱食中枢,增加饱腹感,

    常见的减肥药物的副作用有哪些?

    同类减肥药物的常见副作用大致相同。奥利司他常见的副作用有脂溶性维生素吸收减少、脂肪泻、大便次数增多、大便紧急感、大便失禁、胃肠胀气等;安非拉酮的副作用有恶心、呕吐、便秘、头痛、眩晕;二甲双胍常见的不良反应有消化道反应(如恶心、呕吐、腹胀、消化不良等)、皮肤过敏反应、乳酸性酸中