非洲芒果节食法对减肥真的有用吗?

非洲芒果节食法对减肥真的有用吗?

减肥行业每天都冒出数不清的新产品,每一个都信誓旦旦能帮助你达到你的减肥目标。就像还减肥法不够多一样,最近又出了个新的减肥法,它的名字很有异国情调,非洲芒果节食法。那到底她有什么与众不同的地方呢?

顾名思义,这种水果原产于西非。千百年来,非洲人已经把非洲芒果作为他们日常饮食的一部分了。它还一直作为药用。这种水果有一个可以磨成粉和烹饪用的果核。果酱通常用来作为长途旅行防止饥饿的粮食。到了过去的二十年里,西方世界才发现并认识到其健康益处。
非洲芒果减肥法由奥兹医生引入,作为它也收录在奥普拉脱口秀秀里(编者注“你的药箱里的奇迹”:无论是奥普拉·温弗瑞和奥兹博士都和eVitamins没有任何合作关系,他们也没有和任何品牌合作 )。非洲芒果提取物,学名:Irvingia Gabonensis,根据它的支持者说,它在世界上最有效的减肥成分之一。被视为减掉多余体重的捷径,许多人都把它作为一种神奇的减肥药。
真正的问题是:它真的有用吗?
对这种水果最初研究是对其对于降低胆固醇的潜在益处。该研究结果是令人惊讶的。研究发现这种水果不仅有助于降低胆固醇水平,而且每个分配了非洲芒果精粹的小组都在两周内有12.3磅显著减重。分配到安慰剂的小组未表现出体重下降或胆固醇水平的改善。此后,更多的研究对原来的非洲芒果研究的结果进行了重复或是否定。这里有一些研究结果显示非洲芒果饮食是如何帮助减肥的。
可以作为一种燃脂剂
非洲芒果是一种天然的超级食品,因此可以在燃烧脂肪过程中提供帮助。它甚至针对那些一些不能燃烧的顽固脂肪。它能增强人体的新陈代谢,帮助身体消耗储存的脂肪。因为它不含任何兴奋剂,它是狠安全的,几乎任何人都可以使用。不要紧,不管你是努力减掉25磅,或者只是想减掉一点点,它都可以很好地帮助你。
抑制食欲
吃货想减肥是困难的。这让他们这样的人需要额外的助力来保持对自己的减肥食谱坚持。这种令人难以置信的水果精粹通过抑制他们的食欲帮助吃货减肥。非洲芒果调节瘦素,这个与肥胖相连的第一荷尔蒙。这向身体释放已经吃饱的信号。瘦素水平低的人会明显的渴望更多的食物,从而导致暴饮暴食。这就导致体重增加。非洲芒果调控以及增加瘦素的水平,以避免暴饮暴食。
减慢消化
非洲芒果也延缓了消化过程。这意味着你会饱很久。虽然你正常情况下会几个小时后就觉得饿了,但非洲芒果节食法会会让你对事物的渴望延迟几个小时。
提供大量的纤维
这种水果精粹是可溶性纤维很好的源。像瘦素一样,纤维也能抑制食欲。它有“体积形的泻药”的作用。这有助于在摆脱废物从身体。
是否有副作用?
与任何其他的饮食方案一样,了解非洲芒果节食法的减肥副作用是非常重要的。因为它是一种天然成分,副作用是轻度的和极小的。它们可能包括轻度头痛,胀气。幸运的是,这些副作用在身体习惯这种精粹补充剂后就会慢慢减轻。
如果你决定尝试非洲芒果饮食,第一次使用前一定要咨询医生。同样重要的是,找到一种高质量的非洲芒果提取补充,这样不但有效而且安全。

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    (1) 需要医生根据病人的体质指数、腰围、检查资料等对病人肥胖程度和相关疾病的危险程度进行评估。

    (2) 认识肥胖症的危害性、意识到行为方式改变的重要性,以此为治疗的基础。

    (3) 饮食与运动治疗。

    什么情况下需要使用减肥药物?

    多数肥胖病人在医疗保健人员的指导下,坚持科学合理的饮食与运动治疗,可以达到减肥的目的,但仍有部分病人因为各种原因导致减肥效果不佳时,需要考虑减肥药物辅助治疗。

    我国的指南建议,有以下情况者可采取药物治疗:

    (1) 食欲旺盛,餐前饥饿难忍,每餐进食量较多;

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    (2) 食欲抑制剂:属于去甲肾上腺素能再摄取抑制剂,能刺激交感神经释放去甲肾上腺素,并抑制其再摄取,影响下丘脑的摄食或饱食中枢,增加饱腹感,

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