我国60岁以上人群患骨质疏松患病率56%

我国60岁以上人群患骨质疏松患病率56%

骨质疏松患病率我国>60岁人群患病率56%

南方医科大学中西医结合医院骨伤科主任汪青春教授介绍,骨质疏松症属于无声无息的疾病。目前全世界约2亿人患有骨质疏松症,其发病率已跃居常见病、多发病的第七位。

美国50岁及以上人群,骨质疏松症的患病率达55%。我国60岁以上人群中,骨质疏松症的患病率达56%,其中女性的患病率高达60%~70%。最新研究表明,在我国一直被认为是老年人特有疾病的骨质疏松症,实际上在儿童时期就已存在。

汪青春指出,女性骨质疏松性骨折而致的死亡率高于乳腺癌、宫颈癌、子宫体癌的死亡率总和。50%髋部骨折的存活者失去独立生活的能力,约20%的患者只能生活在护理院或各种养老院中度过余生。

预防

坚持长期运动养生很重要

汪青春说,骨质疏松的预防关键是坚持运动。老年人适度的负重运动能增加骨量,改善骨的质量;如果运动量减少,骨质则迅速流失;长期卧床的老人尽管补充了许多钙或维生素d,但他们的骨质疏松症照样发展。汪青春以宇航员为例,宇航员的饮食中并不缺钙,但他们在失重状态下大量丢失钙而造成的骨密度下降,则需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。

运动的选择上,汪青春建议,可以选择行走、慢跑、太极拳、八段锦、游泳、球类、器械。而对于运动养生秘诀,汪青春说,任何标准的姿势,没有适当的休息和运动,还是会造成肌肉的压力进而产生酸痛感。他建议,无论处于何种状态或保持何种姿势,都要尽可能地运动肌肉,做舒张和收缩运动。

汪青春建议,选择运动的时候尽量选择游泳、慢走、自行车、瑜伽、跳舞,而不要选择登山、爬楼、篮球、羽毛球、负重下的膝关节屈伸运动。

食疗

两个骨质疏松食疗方

1.黄豆胡萝卜猪尾汤

取黄豆2两,胡萝卜2条,猪尾巴1条,姜1块。猪尾巴洗净过水后,加余料,文火煲汤2小时。

猪尾巴富含钙、铁、磷、锌、镁,还富含骨胶原和成骨细胞刺激因子,与黄豆里面的钙、铁、磷、蛋白质协同有效促进骨骼生长。

2.虾皮豆腐汤

取豆腐1大块,虾皮20克,香菜适量,滚汤。

虾皮含钙最丰富,每100克含钙质991mg。150克豆腐含钙就高达500mg。

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    相关症状或疾病

    骨质疏松
    骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。本病常见于老年人。

    相关问答

    骨质疏松时有低钙血症吗?

    一般没有。骨质疏松存在骨中钙的流失,常常和造成低钙血症的原因相反(骨质疏松更多是甲旁亢造成,详见甲状旁腺机能亢进问题),需要骨密度检测发现(骨密度变低了),验血一般没有低钙血症。治疗上需要专科医生综合用药。

    什么是骨质疏松症?

    根据世界卫生组织(简称 who)1996 年的定义:骨质疏松症是以骨量减少,骨的微观结构退化为特征的,致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。骨质疏松的英文为 osteoporosis,由两个拉丁文单词组成,「osteo」是骨的意思,而「poros」是有孔的意思

    骨质疏松症有哪些临床表现?

    (1)疼痛:主要是因为骨转换加快,骨吸收增加,负重强度减少所致;

    (2)身长缩短,驼背:是椎体慢性压缩所致,是腰背痛后出现的重要临床体征之一;

    (3)易发生脆性骨折:包括脊柱压缩性骨折、桡骨远端骨折、股骨近端骨折。

    骨质疏松症有哪些分类?

    根据发病原因,骨质疏松症可分为三大类:一类为原发性骨质疏松症,它是随年龄的增长必然发生的一种生理性退行性病变,是最常见的骨质疏松症;第二类为继发性骨质疏松症,它是由甲状旁腺亢进综合征、慢性肾病等疾病或服用糖皮质激素等药物因素所诱发的骨质疏松症,约占 10~15%;第三类为特发

    原发性骨质疏松症如何分型?

    原发性骨质疏松症又可分为两个型,i 型为高转换型骨质疏松症,为绝经后骨质疏松症,见于 50 岁绝经前后妇女。Ⅱ型为低转换型骨质疏松症,包括老年性骨质疏松症,一般认为 65 岁以上女性和 70 岁以上男性发生的骨质疏松为Ⅱ型骨质疏松症。

    骨质疏松症的病因有哪些?

    骨质疏松的病因和发病机制复杂,概括起来有激素的调控、营养因素、物理因素、遗传、基因、免疫调控异常、药物影响等诸多因素。这些因素或是影响肠道对钙的吸收,或是影响维生素 d 活性物质的代谢,或是增加肾脏对钙的排泄、减少重吸收,或是激活破骨细胞的活性,增加骨吸收,或是减弱成骨细胞的

    骨质疏松症常见于哪些人?

    (1)具有不良嗜好,如吸烟、饮酒、嗜咖啡的人群;

    (2)老年人;

    (3)更年期妇女或怀孕期、哺乳期妇女;

    (4)糖尿病人或甲状旁腺机能亢进患者;

    (5)肾衰竭;

    (6)长期服用激素类药物。

    另外,长期制动、长期卧床的人也常发生骨质疏松。

    骨质疏松症为什么多见于老年人?

    (1)大约从 35 岁开始,骨质就开始退化,原来骨质发育不够致密者,更容易发生骨质疏松;

    (2)老年人行动迟缓,动作减少,长期久坐或卧床,都会引起骨质疏松;

    (3)老年人饮食量减少,营养缺乏,钙摄取减少,而且维生素 d 含量下降;

    (4)老年人消化功能差,钙

    为什么糖尿病人易患骨质疏松症?

    糖尿病造成骨质疏松的主要原因是:

    (1)血糖控制不良,多尿导致钙的流失;

    (2)糖尿病胃肠功能紊乱导致钙吸收障碍;

    (3)胰岛素抵抗状态下的细胞因子分泌异常影响钙、磷代谢。糖尿病引起骨质疏松可造成全身关节疼痛、肌肉痛等,影响糖尿病患者的运动锻炼,使血糖难以控

    骨质疏松症有什么危害?

    骨质疏松症是一种常见病、多发病,它严重地威胁着中老年人,疼痛、活动乏力是常见临床表现,最严重的后果是骨折,常见的部位为髋部、脊柱、腕部和肋骨。发生脊柱骨折时可引起身高变矮、驼背胸廓畸形,影响呼吸功能。老年人骨质疏松引起的骨折不易愈合,导致长期卧床、生活不能自理,精神抑郁,严重