路怒症:你为何如此暴躁?

路怒症:你为何如此暴躁?

近段时间,连续出现多起由司机的路怒症引发的事故。5月3日下午,成都一男子在驾车过程中和另一女司机发生冲突,进而在公路上相互斗气,最终男司机逼停女司机并将其暴打,由此引发全社会对“路怒症”的关注。

“路怒症”是指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。其具体表现包括,路上遇到了堵车,就开始焦躁不安地狂按喇叭;看见行人乱穿马路,嘴里忍不住骂骂咧咧;遇到被他人超车,就忍不住较劲飙车,甚至还有打人冲动……武警广东省总队医院心理科主任唐记华指出,许多人平时彬彬有礼,但握上方向盘就像换了个人似的,很容易被激怒,严重时还会做出违法行为。她指出,工作生活的压力加大和生存空间的进一步紧张使人们产生暴躁心理,一旦控制不住,就容易发生恶性冲突。

司机时常发火需要找原因

中科院曾对北京、上海、广州3个城市随机选取900名司机进行调查,结果35%的司机称自己属于“路怒族”。表现出来的“路躁”情绪源于驾驶中面临的各种压力,比如交通拥堵、恶劣天气、车辆事故、其他司机的野蛮驾驶行为等。同时,赶时间、睡眠不足、家庭纠纷、心情低落等也可能是路怒症的诱因。

唐记华认为,过去我们习惯于将这些行为归为素质问题,这种解释忽视了心理因素,从心理学上讲,路怒是一种病态,主要症状包括偏执状态、强迫观念、躯体化障碍等。比如人们常常会被自己突如其来的情绪控制,这些不可抑制的情绪会冲破大脑皮层理性思维的抑制,在大脑皮层下形成“短路”,直接引发攻击或逃跑,这种短路现象常导致人们作出错误的选择和冲动行为。

压力过大是怒气的最大诱因

“在公共场所情绪失控往往是控制欲比较强的人,他们希望事情都按自己的想法实现。”唐记华表示,现代生活的压力大,是公共场所怒气的最大来源。比如容易“路怒”的人通常认为自己被侵犯,因此对自己进行过度自我保护,从而造成自我情绪的控制力下降。尤其是一些对时间效率的要求较高,情绪较为紧张,在遇到因陌生人的不良行为阻碍了自己的时候,就容易引发愤怒。

唐记华强调,事实上,不仅在马路上,机场、地铁、商场等公共场所里也频现“易怒族”。就路怒而言,“被侵犯”的驾驶员会把情绪转移进车内,他们会把工作生活中的怨气全发在一个陌生人身上,而不是身边的熟人。

平息怒气需要保持良好心态

在行车时遵守规矩、保持良好心态也是治疗路怒的良方。唐记华说,在遇到插队、别车等有意或无意的挑衅行为时,保持情绪淡定,只会对驾驶员有好处,避免进入争吵、打斗甚至撞车的麻烦里去。自觉置身于规则的约束下,心里通畅了,就会发现行车也顺畅了。

其次,遇到突发状况时应有意识地减缓车速、让情绪尽快“降温”,避免急躁而做出冲动的行为。如果因家庭问题、工作压力等原因而长期受到情绪问题的困扰,应及时寻求专业心理机构的帮助。在平常生活中,多做减压的活动,如吹气球、深呼吸、微笑等。

广州日报讯(记者伍君仪通讯员田乃伟)

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