肿瘤患者的养生经:“一二三四五,红黄绿白黑”

肿瘤患者的养生经:“一二三四五,红黄绿白黑”

医学指导/中山大学肿瘤防治中心流行病学室柳青教授

癌症的确是目前人类的头号“杀手”——据中国最新2012年流行病学数据,癌症发病率高达265.82/10万,估计每年1000人中就有2.5人新发癌症,癌症死亡占了全死因的25%。

中山大学肿瘤防治中心流行病学室柳青教授指出,“得了癌就是死”的观念有误,很多癌症五年生存率不低,因此,如何面对肿瘤治疗、康复期如何调理很重要。他为肿瘤患者支招养生经:“一二三四五,红黄绿白黑”。

勘误区:

癌症并非不治之症

最新统计数据显示,全国2012年癌症发病率达265.82/10万,年新发癌症病例增至360万人,2012年患癌生存人数为730万;估计当年221万人死于癌症,占死因构成达25%。“也就是说,每4人死亡,其中1人就是癌症‘充当杀手’!”柳青说。癌症多发,人们谈癌色变,甚至产生“得了癌就意味着死亡”的误解。柳青指出,其实2012年的肿瘤监测证实,癌症并非不治之症,我国癌症患者的五年生存率平均为30.9,只有约十大类癌种低于这个数。

这些癌症五年生存率高:治疗效果最好的是乳腺癌,五年生存率达73.1%;其次是甲状腺癌67.5%,膀胱癌67.3%,肾癌62%,子宫癌55.1%,前列腺癌53.8%,喉癌51.7%,睾丸癌48%,结直肠癌47.2%……

当然,也有癌症很凶险,这些癌症五年生存率低:治愈效果最差的是肝癌,五年生存率仅10.1%;其次是胰腺癌11.7%,肺癌16.1%,骨癌17.1%,脑癌18.2%,白血病19.6%,胆囊癌20.1%,食管癌20.9%,胃癌27.45%。

关于癌症的第二个误区是“癌症多了,是因为环境病了”。事实上,癌症增多的原因包括:人均寿命延长,老年人口增多;生活饮食习惯改变;职业暴露;传染病等,“最后一项才是环境污染”。柳青说,60至80岁得癌的机会多起来,广州的人均寿命都超过80岁了;现代人“吃得肉,吃得精”再加上烟酒多、熬夜、精神紧张、活动少,这些因素对癌症发生的“作用力”更大。

治癌支招:

“三板斧”+不被吓死饿死

查出癌症,治疗后生存超过五年,医学上可称为“临床治愈”;而癌症治疗,除了治愈疾病外,更重要的是延长生命,还有提高生存质量。

柳青指出,治疗癌症目前依然不外乎“三板斧”:一是手术,二是放疗,三是化疗。也有新的治癌办法,比如介入法、生物治疗、靶向治疗等。不过,除了治疗之外,柳青提醒,还得注意不被吓死、饿死。

他表示,对于肿瘤患者有“三个1/3”的说法,即1/3被吓死、1/3被饿死、1/3被毒死,确实得知罹患癌症后,恐惧、悲观等情绪,吃不好、睡不着,过度治疗等,非常不利应对癌症。他曾见过一名病人,肺癌住院,担心工作、忧心家庭,整个人情绪完全不对路,一周后死于心脏病。

在肿瘤病区,见得最多的是脖子一片青黑的患者,一看就是放疗后的患者。他们一放疗完,口水就没了,食难下咽,医生们总是提醒,不能光靠营养补液,让家属将米煮得烂烂的,帮助患者一点点下咽,熬过这一关,保证了营养支持,能极大地帮助预后。

到了癌症中晚期,很多时候需要的是姑息治疗,那就是控制症状、缓解疼痛、补充营养、精神心理支持和善待病人了。

康复指南:

合理进行中医药调养

经过3个月至半年的手术、放疗、化疗,癌症患者进入了康复期。除了每3个月或半年复查1次,两年后每年复查1次,及时发现癌变的转移或复发外,康复期间,患者要注意保暖,一旦感冒、患肺炎等,消炎难且易加重癌症发展;还要平衡饮食,作息规律,适当活动。应尽快恢复社会功能,适时恢复工作,情绪要乐观。

在癌症患者的康复期,合理的中医药调养是值得推荐的。柳青指出,中医在调理身体,提高机能上有独到之处;中医中药能调节腑脏功能,提高机体免疫力,能有效缓解胃口差、恶心、乏力、失眠等。

他提醒,务必要找正规的中医院医生开些调理的中药服用;避免使用激进的抗癌中药,比如蟾蜍、蝎子、蜈蚣等。事实上,很多所谓昂贵的中药补品,安慰剂作用更大。饮食养生:

“一二三四五,红黄绿白黑”

癌症患者的饮食原则包括:保持体重,戒烟酒,高营养;食品多样化,平衡;食物新鲜、卫生;少脂肪、清淡、易消化;多蔬果,多粗粮;忌烟熏、刺激、油炸、烧烤;不必太忌口。癌症患者日常饮食十字诀:“一二三四五,红黄绿白黑”:

一:每天一袋/罐牛奶

二:碳水化合物(谷物)250克

三:三份高蛋白(1个鸡蛋、1两瘦肉、2两鱼)

四:四句话——有粗有细,不甜不咸,少吃多餐,七八分饱

五:每天500克蔬菜水果

红:少量红葡萄酒

黄:黄色蔬菜,如红萝卜、番薯、南瓜、西红柿

绿:绿茶,绿色蔬菜

白:燕麦粉或燕麦片

黑:黑木耳、蘑菇菌类

而对癌症康复有益的食物,包括:

高蛋白:鱼肉、禽肉、瘦肉、鸡蛋、豆腐、奶制品

菌菇类:雪耳、木耳、冬菇、草菇等

新鲜蔬菜:红萝卜、西红柿、南瓜、芦笋等

新鲜水果:多样化,富含维生素c和a的水果

富含纤维的粗粮:麦片、红薯、淮山、土豆等

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    肿瘤患者的养生经:“一二三四五,红黄绿白黑”

    得了癌就是死”的观念有误,很多癌症五年生存率不低,如何面对肿瘤治疗、康复期如何调理很重要。专家为肿瘤患者支招养生经:“一二三四五,红黄绿白黑”。

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    在生病期间以及康复后,有不少同样不幸患上癌症的病友或者家属留言问我,患上癌症后如何抗癌?需要注意哪些饮食?在化疗过程中是如何康复过来的?

    被医生宣判剩下4个月,他却活过16年!首尔大学医院院长「与癌症为友」的5守则

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    直面绝症是最佳应对之道

    疾病当然首先是生病的人的个人的事情。但是,人是社会的动物,一个人病了,除了对他自己会造成巨大的影响之外,还不可避免地影响到他的家庭。现在我们就从家庭的角度,以一位肺癌早期患者为例,谈一谈疾病对家庭的影响及应对策略。

    相关症状或疾病

    肿瘤
    肿瘤(tumor) 是机体在各种致癌因素作用下,局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控,导致其克隆性异常增生而形成的异常病变。学界一般将肿瘤分为良性和恶性两大类。
    癌症
    癌症,是由控制细胞生长增殖机制失常而引起的疾病。癌细胞除了生长失控外,还会局部侵入周遭正常组织甚至经由体内循环系统或淋巴系统转移到身体其他部分。

    相关问答

    肿瘤病人为什么会出现癌痛?

    导致病人疼痛的原因,大致分为四类:

    (1)癌症本身的直接损伤:癌症对局部组织的破坏或压迫。这些局部组织中往往有神经存在,当癌症侵袭的时候,就能让人感知疼痛;

    (2)癌症并发症:晚期癌症病人常常躺在床上,少有活动,形成的褥疮、便秘等,都可能导致疼痛;

    (3)医

    所有肿瘤都会让病人出现疼痛吗?

    肿瘤引起病人疼痛,虽较为常见,但并非 100%。同时,每个人对疼痛的感知是不同的,可能某些疼痛对一些病人来说是轻度疼痛,但对另一些病人来说算不上疼痛。

    癌痛是到了肿瘤晚期才发生吗?

    并非如此。

    癌痛由于不仅仅是由肿瘤本身所导致,所以,其可以存在于肿瘤病人的各个阶段。不过,随着疾病的进展,癌痛在晚期病人中更常见,约 64% 的晚期病人会出现疼痛。

    某一部位出现疼痛,就一定是肿瘤转

    不一定。

    (1)癌痛不仅仅是肿瘤转移所引起的,也可能是诊疗的一系列操作所导致;

    (2)在人体中存在牵涉痛的机制,即病灶在身体 a 部位出现,但是在身体 b 部位会出现疼痛。这是由于支配 ab 部位是同一条神经,所以,刺激一端,可能导致另一端疼痛。

    要注意的是

    鼻炎是否会长肿瘤?

    目前没有证据证明鼻炎会恶变,一般不用担心。但肿瘤的发病原因仍不清楚,可能跟长期慢性炎症刺激有关,也不能完全排除与鼻炎的相关性。

    另外,很多鼻腔鼻窦的恶性肿瘤,会有类似于鼻炎的表现,需要医生进一步检查、鉴别,因此应及时就诊。

    白细胞减少是恶性肿瘤引起的不治之

    白细胞减少,大多数不是恶性肿瘤引起的,也不是不治之症。

    (1) 白细胞减少,多数是由于造血过程、原材料受影响引起的,只有少数是恶性肿瘤引起的。

    (2) 纠正白细胞生成过程中的异常,大多数情况都可以得到控制。

    (3) 即使是恶性肿瘤引起的白细胞减少

    为什么把肺包虫病称为寄生虫肿瘤、

    肺包虫病不同于其他寄生虫疾病,其他寄生虫都是寄生在一定区域,不侵入机体组织的,如肠道寄生虫,但包虫的寄生是侵入组织的,并且会随着向周围扩散,通过血液、淋巴液扩散等,因此成为「第二癌症」。

    哪些肿瘤会导致剥脱性皮炎?

    主要有恶性淋巴瘤霍奇金病、皮肤 t 细胞淋巴瘤、白血病等。

    雌激素与哪些肿瘤有关?

    雌激素在许多肿瘤的发生发展过程中扮演重要角色。这些肿瘤可以归纳为以下几类:

    (1)乳腺癌: 雌激素是乳腺生长发育所不可或缺的激素。

    (2)妇科肿瘤: 子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌。

    (3)内分泌肿瘤: 肾上腺皮质肿瘤、卵巢癌、胰腺癌、前列腺癌和甲状腺癌。

    耳聋是否会因为长肿瘤?

    大部分耳聋都不是肿瘤引起,但各种良恶性肿瘤会导致耳聋,如外耳道乳头状瘤、中耳鳞癌、听神经瘤等。因此出现耳聋时也应完善相关检查,包括头颅 ct,磁共振等,排查肿瘤性疾病。

    鼻息肉是否会变成癌症?

    (1) 目前医学上还没有证据证明鼻息肉会恶变,一般不用担心。

    (2) 但因为慢性鼻炎是对鼻腔粘膜的长期反复刺激,所以从这个角度说仍然有可能恶变。因此,慢性鼻炎、鼻息肉都需要及时治疗。

    (3) 另外,很多本来就是恶性的鼻腔鼻窦的肿物,开始的症状比如鼻塞等就类似于鼻息

    发现疑似胆囊癌症状该怎么办?

    无论你是否具备胆囊癌发病的高危因素,一旦出现疑似胆囊癌的症状,请及就医。截止目前,实验室诊断(即抽血检验)在胆囊癌诊断中的作用十分有限,但是研究发现 ca19-9 和 cea 在半数以上的胆囊癌患者中均有升高。医生为安排你做一些影像学检查,最后确诊依赖于病理诊断,即获取胆囊组

    肝纤维化会转变成癌症吗?

    如果不及时治疗,肝纤维化有可能发展成为肝癌。如果是已经诊断肝纤维化的患者,即使目前还没有非常明显的表现,也应当引起足够的重视,需要注意定期复查,并且积极配合专业医生的健康指导和治疗建议。

    黄褐斑会不会变成癌症?

    (1)黄褐斑虽然是色素增加性疾病,但是不会变成像黑素瘤一样的癌症。这要从黄褐斑的病理机制来说:黄褐斑的病理特征是皮肤中的黑素细胞功能变活跃,比正常皮肤产生了更多的黑素颗粒,看起来就是深色的斑片。

    (2)而色素增加的癌症比如黑素瘤,跟抑癌基因 p16 的缺失等有关,属于黑

    会不会变成癌症?

    汗管瘤是一种良性的小汗腺导管肿瘤,病理组织表现为真皮上部有多数的嗜碱性上皮细胞聚集成小团块,细胞团可以是圆形、卵圆形,最大直径不超过 10 个细胞的长度;部分细胞团可以呈条索状,大多数细胞条索的中央有一个管腔样空隙,表现为发育不良的汗腺导管,即一端呈导管状,另一端为实体细胞条

    糜烂性胃炎会发展成癌症吗?

    癌症的发生发展是多种因素共同作用的结果,在大多数情况下,糜烂性胃炎变成癌的可能性非常低,但是有如下情况需要注意:

    (1) 导致糜烂性胃炎的原因:

    胃癌是幽门螺杆菌感染、环境因素和遗传因素共同作用的结果,这已经成为医学界的共识。如果患者的胃粘膜糜烂是由幽门螺杆菌感染

    上消化道出血会转变成癌症吗?

    在胃溃疡导致的上消化道出血中,溃疡不能根治,反复发作,有可能导致胃癌的发生,所以在出现上述情况的时候,积极治疗胃溃疡是很有必要的。而十二指肠溃疡并发上消化道出血时,虽然需要积极治疗溃疡等原发病,但是癌变的几率比胃溃疡小。

    营养素缺乏这类营养不良的人容易发

    目前,对于蛋白质、碳水化合物和脂肪的缺乏,还没有明确的报道称其与癌症的发生有关联。但是维生素和微量元素的缺乏则有相关的发现。

    比如,维生素 a 和胡萝卜素缺乏的患者容易出现呼吸、消化、泌尿系统的癌前改变(维生素 a 主要是维持上皮细胞的正常结构和功能,如果缺乏的话,会因

    慢性胰腺炎会发展成癌症吗?

    诊断为慢性胰腺炎的患者,约 4% 在 20 年内并发胰腺癌。胰腺癌不易诊断,血液化验结果对胰腺癌的诊断具有一定价值;还可通过腹部 ct、核磁共振、pet 等检查发现胰腺癌;胰液病理检查或胰腺穿刺检查发现癌细胞则可确诊为胰腺癌。

    每天「叩齿」能对牙齿保健,并且养

    答:假的。

    「叩齿」是指空口咬牙,有些人声称,「叩齿」要求上下牙齿有节奏的互相叩击,并且还需要「铿锵有声」。坚持「叩齿」能预防牙龈萎缩,减少龋齿等牙病的发生。

    而事实上,「叩齿」能影响别的系统说法并无实验证据,而养护牙齿一说更毫无道理。

    龋齿是因口腔内细菌和

    喝凉水好还是喝热水好?

    都行,哪种舒服你就喝哪种。

    尽管有研究证明,在口渴和脱水状态下,喝温水可以最快地被胃吸收,但在日常喝水中,并不需要过多关注吸收的速度,每天喝够水即可,一般的温水和凉水都没问题。

    喝太冰的水可能会导致食管、胃甚至气管受到寒冷刺激,发生短暂的收缩,引起不适,多

    蔬菜的营养价值比水果更好?

    不是这样哦,蔬菜和水果,谁都不能替代谁。

    虽然蔬菜和水果的营养成分和健康效应在很多方面都相似,但营养价值还是各有特点的。

    一般而言,蔬菜,特别是深绿色的蔬菜中,维生素、矿物质和膳食纤维的含量高于水果,所以,水果不能替代蔬菜。

    而水果的碳水化合物含

    苹果皮更有营养?到底还要不要削皮

    苹果最好削皮再吃。

    苹果皮确实有些营养素的含量比较高,比如一些有抗氧化功能的多酚、黄酮和原花青素等。但一个苹果的苹果皮才那么一点,通过吃苹果皮摄入的这些营养素的量很少,不会对健康起到很显著的作用。

    可是,苹果皮上残留的农药却需要引起注意。世界卫生组织在 2

    看到超市里有卖脱脂奶,是不是比普

    脱脂奶的确是普通全脂牛奶脂肪更少、热量更低,但是不是更好,就因人而异了。

    脱脂奶去除了脂肪,和脂肪一起消失的还有本来存在于牛奶中的维生素 a、d、e(这些维生素只能溶解在脂肪中);

    而且,牛奶的香浓归功于其中的脂肪。没有了脂肪的脱脂奶喝起来相对寡淡,没有满

    罐头食品里全都是防腐剂吗?

    食物腐败变质是因为有微生物在里面繁殖,但罐头食品的保存原理是灭菌和严格密封,保证了里面不会有微生物,因此,合格的罐头是不需要使用防腐剂的。

    而且食品中常见的防腐剂是合法的食品添加剂,只要在标准允许范围内使用,也不会对人体健康造成危害。

    正规厂家生产的罐头食

    蜂王浆的营养价值有多好?

    建议慎用。

    蜂王浆被传得很神奇,大概是因为如果蜜蜂幼虫只吃蜂王浆,会发育成蜂王,寿命长达数年,而早早改吃普通的蜂蜜和花粉的幼虫,只能发育成短命的工蜂。

    这是因为蜂王浆中有一种蛋白质,能促进蜜蜂生长激素的分泌,影响它最终的发育形态。

    然而目前没有足

    水质影响体质,喝碱性水更好?

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    胡萝卜油炒着吃,营养损失反而更显著了。

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    如果在炒胡萝卜的时候,总是加入很多油,会造成炒完后胡萝卜素大量溶出,都溶到

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