失眠

常见的安眠药有哪些?

(1)短效类:佐匹克隆,唑吡坦,三唑仑,奥沙西泮;

(2)中效类:阿普唑仑,艾司唑仑,氯硝西泮,劳拉西泮;

(3)长效类:地西泮,氟西泮,夸西泮,氯氮卓。

哪些失眠人群不能服用安眠药?

(1)考虑到致畸作用,妊娠头三个月和哺乳期妇女禁用;

(2)安眠药可导致新生儿肌无力、低体温、低血压和轻度呼吸抑制,所以一般不用于新生儿;

(3)青光眼患者禁用。因安眠药可引起睫状肌松弛,从而加重房水循环障碍(详情参考青光眼资料);

(4)重症肌无力患者禁用

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老年人的失眠如何处理?

随着年龄的增长,老年人的睡眠需求会逐渐减少,一般老年人每日对睡眠时间的需求可能为 5 小时甚至更少。所以判定老年人的失眠更多是以睡眠时间之外的其他标准为主,如睡眠质量、醒后是否恢复精力等。而且,因老年人面临较多的躯体疾病风险,如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等,加之老年人

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有哪些食物能帮助睡眠?

我们肯定都听说过睡前一杯热牛奶有助于睡眠。可能的原因在于奶制品中含有色氨酸,而色氨酸有助眠功效。其他还有色氨酸的食物包括:香蕉、燕麦、蜂蜜等,而碳水化合物能够通过代谢提高血液中的色氨酸含量。所以睡前的理想零食可能是一碗牛奶燕麦,或者一份酸奶加薄饼。

相反,高蛋白质,高油

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失眠就诊应该挂哪个科的号?

一般来讲,「失眠症」的正确就诊科室应该是精神科或心理科。

在一些大城市,部分医院已经开始设有睡眠专科或睡眠门诊,是不错的选择;其他综合医院若没有设立睡眠/失眠专科,也可考虑可至神经内科就诊。

其他可能有利于睡眠的一些小细节

(1)白天晒晒太阳,可能会有助于夜间睡眠。当然,夏天烈日暴晒肯定不可取;

(2)适当的运动可能有助于睡眠。但是,睡前 3 小时内运动可能会让你更难入睡,所以这段时间不要运动锻炼;

(3)较黑、较静、较凉的卧室环境能有助于睡眠。不妨拉上窗帘,戴上耳塞,而且上床后请马

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如何让准妈妈更好入眠呢?

充足睡眠对准妈妈健康十分重要,也影响到腹中胎儿身体状况。准妈妈轻松入眠的5点建议:

1.尽量避免饮用含咖啡因的饮料,如汽水、咖啡、茶,如果实在想喝,也请在早晨或午睡后饮用。睡觉前不要做剧烈运动。应该放松一下神经,比如泡15分钟的温水澡,喝一杯热的、不含咖啡因的饮料(加了

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失眠要做什么检查?

了解失眠的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因,而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。

在询问病史和重点神经系统查体基础上,为鉴别器质性病变导致的失眠,必要的有选择性的辅助检查项目包括:

1

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失眠有什么症状?应该怎样诊断失眠?

临床表现

1、入睡困难;

2、不能熟睡;

3、早醒、醒后无法再入睡;

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;

5、睡过之后精力没有恢复;

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒,有的对声音敏感

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怎样治疗失眠?失眠有什么治疗方法?

一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。

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失眠的发病原因是什么?

产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。

1.身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药

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怎样预防失眠?失眠有哪些预防方法?

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议:努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事。

二、莫

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诊断鉴别失眠有什么注意事项?

epworth睡眠量表(ess);夜间多相睡眠图(nocturnalpolysomnographicrecording,npsg)记录;多相睡眠潜伏期测定(multiplesleeplatencytest,mslt)等,对鉴别诊断有益。mslt可发现患者在1天的数小时中可有数

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致死性家族性失眠症要做什么检查?

外周血常规检查正常

1.与深睡眠相关的eeg活动减少或消失。

2.[18f]pet检查,丘脑区代谢优先减低。

3.eeg睡眠期间:δ-活动、睡眠梭形波、k复合体减少,甚至完全消失;快速眼运动(rem)相异常;觉醒期间:进行性扁平的背景活动,缓慢的活动,不能产

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怎样预防致死性家族性失眠症?致死性家族性失眠症有哪些预防方法?

鉴于朊毒体病尚无有效治疗,做好预防极为重要。目前尚无疫苗保护易感人群。

1.控制传染源屠宰朊毒体病病畜及可疑病畜,并对动物尸体妥善处理。有效的杀灭朊毒体方法包括焚化、高压消毒132℃持续1h、5%次氯酸钙或1mol/l氢氧化钠60min浸泡等;限制或禁止在疫区从事血制品

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诊断鉴别致死性家族性失眠症有什么注意事项?

和cjd一样,除致死性家族性失眠症外,也可能有散发性致死性失眠症存在。

1988年,mizusawa等报道了一例散发性致死性失眠症。患者37岁。男性,生前有30个月的失眠症、痴呆、肌阵挛、共济失调、夜间激动和自主神经机能障碍病史。组织病理学检查发现丘脑前背侧、背内侧、背

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失眠有什么症状?应该怎样诊断失眠?

1、入睡困难.

2、不能熟睡,睡眠时间减少.

3、早醒、醒后无法再入睡.

4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.

5、睡过之后精力没有恢复.

6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

7、容易被惊醒,有的对声音敏感,

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白天嗜睡夜间失眠有什么症状?应该怎样诊断白天嗜睡夜间失眠?

①睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟;②睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量:多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等。按病程分类:一次性或急性失眠,病程小于4周;短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3~6个月;长期或

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白天嗜睡夜间失眠可以引发什么并发症?

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起"入睡条件反射"

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如何来提高睡眠效率?

①晚上上床时间不宜太晚,更不宜太早,有睡意才上床;

②不要逼自己入睡,上床后超过半小时还不能入睡,可起床,待有睡意时再上床;

③除睡眠和性生活外,不可在床上做其它事情,包括平时也尽量不要进睡房,以建立床、睡房和上床时间这三者与睡眠之间的条件反射;

④早晨准时

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相关症状或疾病

失眠
失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。随着社会的发展,生活节奏的加快,失眠症的发生率有上升趋势。

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