减肥与肥胖

减肥

胖人饭前喝汤瘦人饭后喝汤

你平时习惯饭前喝汤还是饭后喝汤?为什么?这真的有讲究吗?专家认为因人而异不能一概而论,想减肥就饭前喝,想增重就饭后喝。 ...

减肥“三板斧” 误区莫乱入

“管不住嘴”又“迈不开腿”(缺乏运动)的人群越来越庞大,随之而来的超重、肥胖以及糖尿病、高血压、脂肪肝等多种并发症也越来...

减肥女性请关注腰臀比

临床上可以见到很多体重指数正常的女性朋友,测量身体脂肪含量的时候出现超标的情况。我们称这样的人为隐藏性肥胖。测量腰臀比和...

努力减肥后体重反弹?那不是你的错

卡希尔是真人秀《超级减肥王》的第8季冠军,七个月里减掉了200多斤,但随后又迅速长回90多斤。科学研究发现,身体对体重减...

一个月瘦40斤 “减肥秘方”靠谱吗?

社交媒体上流传一副“减肥秘方”,简简单单七味药,喝了以后一个多月就能瘦40多斤。帖子中提到的“乌龙茶7g、荷叶3g、山楂...

肥胖

肥胖与月经失调有关吗

肥胖与女性月经失调之间的关系早已得到公认,肥胖妇女引起月经失调的可能远远高于正常体重的女性,而青少年和年轻妇女肥胖的发病...

孩子“胖得可爱”或暗藏病患

儿童长得胖不仅仅是营养丰富那么简单,一是肥胖可能是由于疾病导致,这是必须积极治疗的,再有,儿童肥胖是威胁儿童健康的一个重...

电子设备不关闭入睡易肥胖

西班牙相关研究资料表明,手机屏幕所散发的人造光线会对人体内抑制肥胖的激素的形成产生消极影响。这样一来,人们会慢慢变胖,就...

吃肉反而帮你减肥?

对于缺乏蛋白质的肥胖人士来说,多吃肉反而有利于减肥。因为蛋白质供应不仅能够减少水肿情况,而且能够帮助提升饱腹感,降低餐后...

吃法得当 乳品也能助减脂

说起乳品,人们的联想似乎总与肥胖有关,因此,一些追求苗条身材的人,往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当,乳品...

热门观点

减重不如减脂!
目前都市人对肥胖以及减肥存在许多认识上的误区,比如认为肥胖主要是影响美观,减肥就只盯着体重,吃减肥药最省事,等等。许多减肥药物有危害心血管的风险,需要慎用,最好采用非药物干预;减肥的关键是使脂肪细胞变小和降低体内脂肪比例,而非仅仅控制体重。
肥胖危害多 试试医学减肥吧!
肥胖这么多危害,你是否想马上知道自己属不属于肥胖?别急,专家教你四种方法测评是否肥胖、肥胖程度如何。
向肥胖宣战——我们已“全副武装”
无论什么原因导致的肥胖,在体脂层面,都是过剩的能量以脂肪形式储存于体内。“总量控制,均衡营养”是饮食管理的王道。说简单点就是“管住嘴”,这是各类减重方法的基础。
早期糖尿病不妨试试医学减肥
得了糖尿病,绝大部分人最开始会是不接受,“怕吃一辈子的药”,进而拒绝吃药,以为通过饮食锻炼就可以控制。等到经过大半年的折腾,身体开始出现不适,然后又是“恐慌性”的吃药治疗。
太过肥胖 提防脑卒中
“肥胖的人容易引发高血压,而高血压是诱发脑卒中的首要因素。”因为肥胖者多伴有内分泌紊乱,血中胆固醇、甘油三酯含量增高,高密度脂蛋白降低,容易发生脑动脉硬化。
儿童肥胖该如何有效减肥?须先纠正偏差行为
儿童肥胖已被定义为慢性病,不仅会导致睡眠呼吸暂停综合征(打鼾)、心血管疾病、高血脂、脂肪肝等,还会导致性早熟,让孩子过早地停止长个。儿童肥胖治疗需围绕四个方面:以运动处方为基础,行为矫正为关键技术,膳食指导以及心理干预等健康教育贯彻始终。
体形肥胖易患压力性尿失禁
大笑、弯腰、咳嗽、上楼梯……这些再平常不过的动作,对于部分人来说,竟会像碰到某个隐形的开关一样,触发让人尴尬的事件——压力性尿失禁。世界各地多项调查结果显示,女性中尿失禁的患病率为10%~40%,其中约半数都是压力性尿失禁。
蛔虫减肥?减了体重害了五脏
据介绍,这种减肥法一般先需要分两次把蛔虫卵吞吃到肚子里,总共约吞吃50个卵才行,吞食后的60天左右,寄生在肠腔内的虫子就会开始吸收掉热量。没多久,体重就会明显下降。而在这过程中无论吃了多少东西,食物中的养分、热量都会被蛔虫吸收,即使进食多运动少也胖不起来。