运动护腰,你该如何练?

如何锻炼才能保护腰椎?专家指出,在进行腰部肌肉功能锻炼时,应遵循循序渐进的原则,动作宜慢不宜快,动作尽量标准到位,可以练习拱桥功、飞燕功和悬吊功。...

家人,是我抗癌历程最坚强的后盾

多年的腰痛一直困扰我,总以为是职业毛病,总被告知是腰肌劳损或是腰椎间盘突出。两次痛到入院,都没有确诊。pet-ct报告,左肺周围型肺癌,肺门及纵隔淋巴转移,多发骨转移(胸椎,腰椎)。...

追踪强直性脊柱炎的早期信号

当年轻人尤其是男性出现持续的下腰背痛伴夜间痛及晨僵的时候,则需警惕强直性脊柱炎的侵袭。强直性脊柱炎是一种慢性自身炎症性疾病,主要破坏骶髂关节及脊柱关节等中轴关节,也有小部分患者累及下肢大关节。...

爱护你的腰别坐没靠背的椅子 腰部保健锦囊

腰痛以下背、腰骶和臀部疼痛和不适为主要症状。大多数腰痛主要是由腰椎间盘突出、腰椎劳损、椎管狭窄、炎性关节炎,以及一些内脏疾病引起的。其中最常见是腰肌劳损,长时间坐着或者经常弯腰的工作最易引发病症。...

怀孕腰痛怎么破? 腰背肌功能锻炼好处多

很多女性孕期腰痛主要是因为腰背肌力量不足,不能承受孕期负荷,备孕期女性可以有针对性地进行腰背肌功能锻炼,对预防孕期腰痛有一定帮助。...

怀孕腰痛怎么破?腰背肌功能锻炼好处多

有过怀孕经历的女士们对孕期腰痛都深有体会,特别是孕后期,有腰痛厉害的甚至只能卧床休息。骨科专家建议,保持正确的坐、立、卧姿势等措施,对预防孕期腰痛有一定帮助。...

腰痛常见问题解答

椎间盘突出压住神经线,请问有没有办法治愈,除了手术可否用药物治疗?腰间盘突出压迫神经,会引起下腰痛和坐骨神经痛。大部分病人表现为腰痛、左腿痛,这类疼痛是隐形的。治疗方法有:理疗、推拿按摩、针灸、牵引、药物、封闭、支具等。...

女性腰痛不愈,或是盆腔炎作祟

长久不愈的腰痛或是盆腔炎作祟!医生提醒女性,慢性盆腔炎是妇科的常见疾病,腹痛并非是它唯一的症状,它也可以表现为腰骶部的酸痛,常常还伴有月经和白带的异常。...

养腰,从护肾开始

而一些与肾无关的腰痛,常常由几个原因引起:如骨骼疾病,引起腰痛的骨骼疾病以骨折和腰椎间盘突出最多见,患者大多有扭伤、撞伤等外伤史,在弯腰、翻身或腰部用力时会产生剧烈疼痛;腰肌劳损,多见于长期坐着或站立工作的人,一般表现为酸胀痛;妇科疾病,也...

产后腰痛不一定与麻醉有关

很多女性产后都会腰疼,弯腰、站立时严重,坐卧时缓解,有人认为,这与分娩时使用了麻醉有关,是“把后腰扎坏了”。专家认为,多数产后腰痛与怀孕分娩时期的生理特点相关。...

“颈腰痛”常见诊治误区

●分析:很多急性的颈腰痛,其关键的病变就在于急性无菌性炎症的发作,在发作的早期,及时服用消炎止痛类的药物,对于消除无菌性炎症,阻止其病情发展,防止其变为慢性疼痛有着非常好的作用。对于患者而言,无论用何种方法,消除疼痛,提高生活质量才是治疗颈...

产妇学几招防腰痛

(4)不要过早穿高跟鞋。有的年轻产妇为了尽快重现孕产期前的青春风采,急于在产后不久即重新穿上了高跟鞋。因为高跟鞋使足跟升高,必然致腰部前凸后伸度加大,这无疑会增加腰椎间关节的应力而引发腰痛;尤其是抱孩子时,若是穿高跟鞋,则进一步使腰椎前凸,...

腰椎病与骨质疏松的不解之缘

骨质疏松者由于破骨细胞过于活跃,短时间内骨量大幅丢失,从而使椎骨呈现出一种较为疏松的状态,其机械强度显著下降,便无法承受体重和外界冲击,一旦遭遇外来暴力的打击,就会造成压缩性骨折。...

腰痛=腰椎间盘突出?

随着当今医学科技的高速发展,现在的腰椎病治疗已经走进微创时代,田建军主任介绍说,椎间孔镜是目前治疗腰椎间盘突出较为常见的一种微创技术。椎间孔镜的最大特点就是无需开刀,小针孔巧治腰突症,“微”技术免除伤筋动骨。微创椎间孔镜技术采用特殊的扩孔钻...

七成教师受颈肩腰痛困扰需早治

据多项调查数据显示,“为人师表”的教育工作者的身体健康平均值不容乐观,因为工作紧张,加上职业的特殊性,不少教师处于亚健康状态,颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎、手腕腱鞘炎、慢性咽喉炎等成为困扰教师们的头号疾病。即日起,新民健康推出“免费送专家...

长期腰痛不能“姑息养奸”

田建军主任介绍,从科学的治疗方法来看,根据“以微创治疗为优选、保守康复为基础、开放手术为后盾”的原则,不建议腰痛患者随意进行开刀手术。在门诊时,了解到有很多的腰痛患者都是因为不愿意开刀手术,而长期得不到有效的治疗,从而导致生活质量被严重影响...

腰痛了?病因可能出在鞋!

对于脚部已经出了问题的,不仅仅是选双“好鞋”就能解决问题的了,需要积极进行矫正。矫正的方法有很多,比如肌肉刺激训练,可以使塌陷的足弓重新恢复。还可以选择矫形鞋垫,有研究证实,矫形鞋垫对矫正骨盆倾斜、缓解慢性腰痛都有很好的效果。...

腰痛伴腿痛95%是腰椎间盘突出

所以,长期伏案工作的人群,需要注意桌、椅高度,定期改变姿势。职业工作中需要常弯腰动作的人,应定时伸腰、挺胸活动。平时,还应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,如需弯腰取物,最好采用屈髋、屈膝下蹲方式,减少对腰椎间盘后方的压力。...

空调通宵开受寒出现下腰痛

最后,在夏季开空调的时候,最好能够保护好后背和腰,中医称,风寒湿邪客于膀胱经及督脉后,造成气血凝滞,脉络不通,引起腰痛。...

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百科

腰痛
背部后腰疼痛。

热门观点

腰痛就是腰椎间盘突症吗?
p>不〷腰痛皪原因多秺多,统计,年人>丏%仅 35% 的腰>病是腰椎间盘突症患耳,>大多数腰痛是其紛引赛,常见有腰肌劳损和䊀棘韧帳伤,腰结核和肿。囉有腰痛不一宛就〒腰椎间盘突凅症。.
统手朄方法治疗坐骨神经痀后,出现后腰痛皪原囎是么?
p>常见皪原因括椎间盘次突出压,腰背肌因丆手术伤>损,腰椟万等〘突凅的椎间本来就f变严重&手术媤是除突凅的椎间盳,>遗留的椎间朜可胘次突; >统手期要离后方皌肌,忌必破坌肌皪整性,从而引起痛;腄椎间摘陀后,可能出腰椟万。
腰朜些常见皪原固?
p>最常觚的腰痛是產于腰部肌痉挗或拉伤引起的。

p>扚的腰痍时还伴朊下肺的痛,可胱是腰椎间盘突症引资。

p>>如枴腰部剧烎歗性痛迌可胱是痺,多敯泀>统结引资。

p>除些以䊪原固妇科炎病、蹰部器疾病ぃ强直性脊柱炅、肿瘀感柌也有可能引起腰痛。
腰痟覉不覽卧庺?
p>统的观炶认丽卧庌可以缓觛腰痛,这也是多患者郁想做的儿。陀>䑊效并没想像中么。们最奍一为䃌眞。如佛昰椎间盘突症或是脊柳伤的患耳M理论䊪卧庛是可以缓觰椎间盘>神经的压劢的。所仌这䪄时佛应该遵任医,卧床休息。如佛仅仅昌一䪄急怉腰肷痢皂