体寒女性 试试顺应经期调养“驱寒”

宫寒这个在民间很“火”但却不受医学界待见的概念到底是怎么回事?手脚冰冷和生孩子有关系吗?从民间对‘宫寒’的描述来看,倒是可以从临床上找到不少对应症状,包括月经不调、痛经、白带异常、手脚冰冷、不孕不育等几种妇科症候群。...

经期到底能不能洗头?

中医认为,头为六阳之首,经期女性体质较弱,经期洗头首先容易受寒,其次,洗头后,湿气容易从头部开放的毛孔进入体内,而且,经期洗头极易引起经血排出减少,继而产生淤血。寒、湿、淤三邪入内,纠结继而引发导致经期偏头痛和痛经。...

绝经期妇女防骨质疏松每周应坚持3小时运动

多发于老年人,女性多于男性,脑力劳动者的发病率高于体力劳动者。骨折是骨质疏松症最严重的并发症,多发生在椎体、髋部和腕部,骨折后1年内因各种并发症的死亡率达15%~20%,50%以上的幸存者会遗留终生残疾。...

阿胶虽补血 经期别乱用

一到冬天就手脚冰冷的“虚寒星人”有何暖身法宝?吃阿胶呗,能有效改善手脚冰凉的症状。然而有中医专家指出,阿胶并非任何体质的人都适合服用。滥用阿胶会出现腹胀、口舌生疮、便秘等上火症状。...

经期这些“规矩”不靠谱

痛经的原因主要在于经期分泌的前列腺素过多,引起子宫平滑肌过强收缩及血管挛缩,这与寒冷作用的效果差不多,因此有人认为经期进食冷饮可能加重痛经,对此,曹云桂认为,经期进食冷饮并不是导致痛经的主要原因,更不会因此导致肿瘤的发生。...

经期反复“感冒”或因气血不足

有些女性发现自己一到经期就易出现头痛疲乏、鼻塞流涕等“感冒”症状,甚至天气不冷的时节也难以幸免。到底是什么原因?...

没到绝经期,为何闭经了?

闭经是妇科疾病中常见的症状,可由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性闭经和继发性闭经两种:原发性闭经是指年满16岁、女性第二性征出现,但没有月经来潮,或年满14岁,没有女性第二性征发育。...

经期腹泻当心盆腔炎

女性在月经前期、月经期或月经后半个月发生腹泻,并伴随下腹部疼痛、月经增多、白带增多等,而单纯服用止泻药无效的情况下,要考虑是否盆腔炎引发的腹泻。...

经期一来就腹泻,或与脾虚肾弱有关

来月经的时候,由于孕激素和雌激素的作用,女性会有乳房胀痛、下腰酸胀等症状。然而,也有一些女性朋友却会在月经一来时,竟会出现拉肚子的尴尬,这到底是怎么一回事呢? ...

经期头痛别吃四种食物

西医治疗经期头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,在月经来临之前10天左右,每天在皮肤上抹薄薄的一层,能帮助人体抑制经期激素剧烈波动,从而帮助女性远离经期头痛。...

用避孕药推迟经期可取吗?

中考在即,很多即将参加中考的女生及家长询问,能否通过药物把经期错开,以免影响考试。还有很多学生家长给孩子吃避孕药,希望能避免考试期间受月经影响。建议学生和家长根据具体情况,分以下三个方面考虑。...

读懂经期发出的信号

复旦大学附属妇产科医院程丛娟教授日前在长宁区卫生局公共卫生中心开展女性生殖健康知识普及时提出,月经与女性健康息息相关,女性要学会关注自身健康变化,从自我监查做起。正常月经周期21-35天,出血30-40毫升,经期平均持续7天。如每个月经周期...

吃对食物巧助经期养生

需要注意的是,月经期也有一些食物不宜吃。巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,反而令你在生理期更虚弱。辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积大量的脂肪。柿子含有的糖分也很高...

“小毛病”不小,警惕骨质疏松

由于没有明显的早期症状,骨质疏松症很容易被人们忽视。中老年女性往往会出现腰酸腿疼、驼背和身材变矮等现象,如果不及时治疗,甚至会引发经常性骨折以致严重影响老年人的生活质量。...

补肾调肝适宜围绝经期保健

值得一提的是,围绝经期诸多病症的调适,不仅仅限于上述的饮食调适,更要注重生活起居等行为干预,如坚持适量锻炼和集体活动,培养良好交友圈子,激发生活情趣等。...

经期症状多多女人如何应对?

每次月经来潮时,伴随而来的口腔溃疡让许多女性烦恼不已。其实这类人群属于阴虚火旺、心胃之火上炎所引起,也跟内分泌功能紊乱、精神紧张、压力过大等有一定关系。陈小平说,缓解经期口腔溃疡最简单的方法就是,把维生素c片按成粉,涂抹在溃疡点上。总之,经...

如何缓解经期偏头痛

在临床上,会碰到不少像张小姐那样有经期偏头痛烦恼的女性,经期偏头痛也是偏头痛中的一种,但它的发病时间却跟月经周期有着密切的关系,常发生于月经来潮前或经期中,而待月经干净后却又不治自愈。...

偏头痛,与月经相伴随行

偏头痛的一种非常折磨人的症状,其头痛范围通常局限于头部一侧,但也有两侧同时发生的。偏头痛的位置一般在颞部至前额或头顶部,并且有一定的发散性。女性经期偏头痛一般是每月一次,发病时间基本在月经来临前后。发作持续的时间可在几个小时或几天。...

经期过后,有必要补血?

●益母草——益母草主要功效并非补血,而是活血化淤,比较适用于月经前。对于月经不畅女性,可以帮助月经来顺畅,对于痛经也有一定的缓解作用。月经期间和末期不建议食用。...

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十分钟掌握:5 类儿童病毒性肺炎的鉴别要点

汪丙松主治医师

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经期问答

绝经期综合征以前并不需治疗,为什么现在却要治疗呢?

以前谁要治这个,自自然然不就过了吗。如今与以前大不相同。过去很多女性还没到绝经期,寿命就已经耗完,没有多少女性体验过雌激素缺乏的困扰,随着人类寿命的逐渐延长,绝经综合征也就慢慢地变得「普及」起来。今天的女性承受更大的社会、工作、生活的压力,遭遇绝经期,某种程度上是雪上加霜。此

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绝经期的饮食建议有哪些?

俗话说:「药补不如食补」,绝经期前后推荐的健康饮食基本组成包括:

(1)每日进食水果和蔬菜不少于 250 克,增加蛋白质类食品、每周 2 次鱼类食品,控制脂肪食物摄入,低脂饮食;

(2)补充含维生素类食物和含钙食物,每日饮用 1-2 杯奶,防止绝经期前后骨折大有益

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绝经期如何进行身体锻炼?

参加任何体育运动比久坐要好。规律运动可以减少死亡率。经常运动者的身体代谢情况、平衡、肌肉力量、认知以及生活治疗更好,并且心脏病、脑中风、骨折以及乳腺癌的发生率明显降低。注意在锻炼中应尽量避免肌肉、关节、骨骼的损伤。锻炼的最佳方式是每周至少 3 次,每次至少 30 分钟。运动可

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芒果会凝血,来大姨妈的时候不能吃?

这个说法纯属以讹传讹。

芒果并没有止血的功效,甚至还有研究发现,芒果中的芒果苷对血小板的凝血功能有一定的抑制作用,这点与所谓的「经期止血」恰恰是相反的。

无论是现代医学,还是传统医学,都没有靠谱的证据表明芒果会影响女性月经和子宫肌瘤的发病率。

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经期真怎么吃都不胖吗?

想太多了……不是这样的。

月经期间,新陈代谢的速度确实会加快一点点,但是并没有加快很多,所以整体的能量消耗也不会多很多。如果消耗没有增加,却吃下了更多的热量,怎么可能不胖呢?

而说经期会瘦的,则可能是因为月经之前,由于激素平衡变

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