夏天, 根据体质来喝水

夏天,水分丢失比较快,所以要多喝水。然而,却有很多人不懂得喝水。这是开玩笑吗?喝水谁不会呢?!解释,如何喝水还要看体质,要根据自己的体质来选择喝水的种类和方式。...

大寒时节话养生

大寒时要特别注意防寒保暖。起居仍应顺应冬季闭藏的特点,早睡晚起。早睡是为了养阳气,晚起是为了养阴气。大寒节气可以通过晒太阳的方式带动体内的阳气,尤其是人的头、背部要多晒。...

服用鹿茸 要从小剂量开始

这是因为鹿茸性温,突然大量进补,易助火动血、阳升动风,而致鼻出血、目赤、头晕,甚至中风昏厥等。凡是阴虚阳亢血分有热,胃火盛或肺有痰热,以及外感热病者,均应忌服。...

吃对食物巧助经期养生

需要注意的是,月经期也有一些食物不宜吃。巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,反而令你在生理期更虚弱。辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量,严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积大量的脂肪。柿子含有的糖分也很高...

夏季,冠心病患者如何做好养生

调查研究表明,每日午睡半小时者比不睡者,冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢.与白天的血压高峰出现一段低谷有关。睡眠不好,会直接影响到患者的情绪和食欲,进而诱发疾病。由于夏季天热,夜间入睡较晚,早晨不过早起床,中午午睡应在...

慢性乙肝病人如何春季养生

她提醒,患者不要轻信虚假广告及江湖游医以免延误医治,错失治疗最佳时机。除此之外,在乙肝治疗期间,若需服用其他药物,需咨询医师,尽量避免使用肝损药物。...

睡眠养生与失眠防治

睡眠大多数存在两个问题,一是嗜睡,另一个就是在内科临床上最多见的失眠。许良医生指出,睡眠问题原本集中在中老年群体特别多,尤其是失眠,但是随着时代的发展,中青年失眠的现象也越来越多。...

肺癌患者如何中医膳食养生

中医药治疗可减轻化、放疗的毒副反应,提高疗效,同时可以延长患者的生存期和改善生活质量,实现晚期肺癌患者的“带瘤生存”。中医药还是高龄、体能状态差以及不能耐受放、化疗患者的首选。...

马鹿骨:利于中老年养生补钙健骨

行业信息据中医《伤寒杂记》记载:“虎难捕,可用鹿骨代之,虎肉食,其骨效迅急而猛烈;鹿草食,其骨性温良而悠长”。《本草纲目》记载:“鹿骨:主内虚,续绝伤,补骨除风,安胎下气,杀鬼精物,久服耐老”。马鹿骨性微热,归肾经。具有温肾阳、补虚劳、强筋...

“寒露”养生:防风寒、防秋燥、防肺伤

寒露过后,随着气温的不断下降,起居稍有不慎则易患感冒,所以“切忌贼邪之风以伤空隙,勿冒风邪”。林嬿钊说,肝肾在此时节相对弱势,人体容易被风寒侵入,引起大小关节不利。“百病从寒起,寒从脚下生”,民间就有“寒露脚不露”的说法。所以,要注意适时添...

女性养生:不便秘、不生气

女性便秘,首先会影响美容,即脸部问题,一天不排便,两天不排便,色斑、暗疮渐现;其次,生气容易造成肝气抑滞,会影响到乳房,轻则乳腺增生,重至乳腺癌。...

巧养生可轻松预防心脑血管病

心脑血管疾病是一种严重威胁中老年人生命健康的常见病,据统计,我国心脑血管疾病患者已逾2.3亿,每年死亡人数超过300万,成为人类健康的头号杀手。当人们谈病色变的时候,科学养生方法已应运而生。心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的简称,前者是...

肾病养生控盐、按摩、食补

肾病老病号,养生有三招。广东省中医院肾病专科王立新主任医师推荐,可通过控盐、按摩、食补来延缓疾病的进展。...

肾病养生试试“药王”十三招

“药王”孙思邈是一个长寿之人,据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一可能要归功于他每天都做的“养生十三法”。广东省中医院大肾科主任刘旭生建议,慢性肾脏病患者也可以学一学这十三招:1.发常梳。将双手掌互搓数次,令掌心发热,然后10...

吃外国草药养生当心重金属中毒

更糟糕的是,这些来自国外的药物含有多种重金属。美国的调查发现,20%的“阿育吠陀”药物中含有超标的铅、汞、砷等有毒元素,估计有35%~40%至少含有一种重金属,可能导致患者中毒。其他国家也有类似发现,例如有研究发现41%的“阿育吠陀”药物含...

出现七症状要看男科

出现七症状要看男科据《养生保健指南》报道,世界卫生组织的调查结果显示,男性比女性寿命短的一个重要原因就是“男人有病不去看”。老人一旦发生男科疾病,早检查、早治疗对健康很有好处。不要到心脏病、脑卒中发作时才不得不去医院。...

肿瘤患者夏季养生宜食参

据了解,目前常用的参类包括党参、红参、白参、糖参、高丽参、生晒参、太子参(孩儿参)、边条参、长白参、西洋参(花旗参)、野山参等,另外,根据品质情况及产地和生长环境不同,还把人参分为野山人参、园参和高丽参三个品种。现代药理研究发现,人参主要含...

小寒养生宜调理肾脏

广东人很讲究食疗。小寒因处隆冬,土气旺,肾气弱,因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。池晓玲说,所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行...

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热门观点

一日三餐:全谷物要占一半
规律摄入全谷物,可防治维生素缺乏病和叶酸缺乏症,还可降低糖尿病、癌症、肥胖等疾病的发病率。而美国早在2010年版的膳食指

养生问答

喝凉水好还是喝热水好?

都行,哪种舒服你就喝哪种。

尽管有研究证明,在口渴和脱水状态下,喝温水可以最快地被胃吸收,但在日常喝水中,并不需要过多关注吸收的速度,每天喝够水即可,一般的温水和凉水都没问题。

喝太冰的水可能会导致食管、胃甚至气管受到寒冷刺激,发生短暂的收缩,引起不适,多

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蔬菜的营养价值比水果更好?

不是这样哦,蔬菜和水果,谁都不能替代谁。

虽然蔬菜和水果的营养成分和健康效应在很多方面都相似,但营养价值还是各有特点的。

一般而言,蔬菜,特别是深绿色的蔬菜中,维生素、矿物质和膳食纤维的含量高于水果,所以,水果不能替代蔬菜。

而水果的碳水化合物含

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苹果皮更有营养?到底还要不要削皮?

苹果最好削皮再吃。

苹果皮确实有些营养素的含量比较高,比如一些有抗氧化功能的多酚、黄酮和原花青素等。但一个苹果的苹果皮才那么一点,通过吃苹果皮摄入的这些营养素的量很少,不会对健康起到很显著的作用。

可是,苹果皮上残留的农药却需要引起注意。世界卫生组织在 2

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看到超市里有卖脱脂奶,是不是比普通牛奶好呢?

脱脂奶的确是普通全脂牛奶脂肪更少、热量更低,但是不是更好,就因人而异了。

脱脂奶去除了脂肪,和脂肪一起消失的还有本来存在于牛奶中的维生素 a、d、e(这些维生素只能溶解在脂肪中);

而且,牛奶的香浓归功于其中的脂肪。没有了脂肪的脱脂奶喝起来相对寡淡,没有满

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罐头食品里全都是防腐剂吗?

食物腐败变质是因为有微生物在里面繁殖,但罐头食品的保存原理是灭菌和严格密封,保证了里面不会有微生物,因此,合格的罐头是不需要使用防腐剂的。

而且食品中常见的防腐剂是合法的食品添加剂,只要在标准允许范围内使用,也不会对人体健康造成危害。

正规厂家生产的罐头食

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